Que nous envisageons de nous entraîner au gymnase une ou plusieurs fois par semaine, la clé est de s'y tenir. Alors à bout d'excuses et autres atermoiements, apprivoisons nos méninges et gardons cette envie ancrée en nous de rendre notre corps meilleur. Pour se remettre en mouvement, rien ne vaut un étirement intégré.
Stretching : qu'est-ce que c'est ?
Entre gymnastique traditionnelle et techniques orientales de relaxation comme le yoga, le stretching est une activité physique à part entière. Cette activité, qui profite à tous les sportifs comme aux non-sportifs, comprend des étirements musculaires. Ces exercices permettent de mieux savoir. le stretching c'est quoi réellement ?
Retrouver une meilleure souplesse corporelle,
détendre les muscles,
gain d'amplitude conjointe,
améliorer la posture,
façonner les cuisses,
embellir votre silhouette,
Contrôler notre respiration.
Joué paisiblement, cet exercice aide également à prévenir les blessur...
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